Продукты питания для роста волос » Прически и стрижки
Наш сайт "Прически и стрижки" расскажет вам о последних тенденциях в сфере парикмахерского искусства.

Продукты питания для роста волос

Настроение женщины изменчиво. И чаще всего это отражается на ее волосах. Именно они стригутся, перекрашиваются и отращиваются под настроение. Но, сложнее всего именно отрастить волосы. Этот процесс требует не только внешней стимуляции, но и внутренней, а так же нужно время и терпение. На рост волос можно повлиять с помощью составления грамотного рациона питания. И если все-таки решение отрастить шикарные волосы непоколебимо, то включайте в рацион следующие продукты:

Ягоды. В них высокие содержание витамина С, а он, в свою очередь, влияет на выработку в организме коллагена, а это поддерживает силу и здоровье волос и кожи. Так же полезен инжир, о его пользе читайте тут http://polza-vred.su/inzhir-polza-i-vred-sladkix-yagod/.

Красное мясо. Этот продукт содержит в себе железо, необходимое для здоровых волос. Именно из-за нехватки гемоглобина, который помогает снабжать кислородом и питательными элементами корни, волосы растут очень медленно.

Чечевица.
Она содержит в себе так же железо, но уже растительного происхождения - не гемовое. Что бы железо из чечевицы хорошо усваивалось, необходимо сбрызнуть блюдо из чечевицы лимонным соком или добавить много зелени. Включая ее в рацион, особенно если человек вегетарианец и не ест красное мясо, можно также восполнить организм недостающим ему железом.
Продукты питания для роста волос

Яйца. Они поставляют в организм биотин (водорастворимый витамин группы В), который положительно влияет на здоровье внутренних органов, ногтей, кожи и волос.

Виноград. Продукт содержит натуральные антиоксиданты. Они повышают циркуляцию крови, а это позитивно сказывается на росте волос.

Подсолнечные семечки. В них много витамина D, фосфора, калия, витамина Е, ненасыщенных жирных кислот, что стимулирует здоровый рост волос.

Батат. Картофель, сладкий на вкус, содержит в себе витамин А, который помогает циркуляции, поставляя в волосяную кутикулу кислород, что способствует росту.

Нут. Это турецкий горох, он поставляет в организм фолиевую кислоту, цинк, железо и кремний, позитивно влияющих на здоровье волос.

Брокколи. Для волос она полезна содержанием кальция, который участвует в процессе образования кератина. А это, в свою очередь, важный компонент для роста и силы волоса.

Орех. Силы и эластичности волосам придадут микроэлементы и жирные кислоты, имеющиеся в орехах.

Мало просто включить в рацион перечисленные продукты, необходимо исключить вредные - рафинированные продукты - газированные напитки, кофе, копчености, консервы, чипсы, большое количество сладостей и тому подобное.скачать dle 12.0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Пользователь offline Zoryana 22 ноября 2016 15:26
Отказаться от вредных и есть полезные продукты - для этого нужна сила воли. Если пойти до конца по этому пути, вознаграждением станут не только красивые волосы, но и здоровый организм.
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: